AI 다이어트 고민상담공복시간에 메밀차 먹어도 돼?

네, 공복 시간에 메밀차를 마시는 것은 괜찮습니다! 메밀차는 저칼로리 음료로, 식사를 대체하거나 간식으로 섭취하기 좋은 선택이에요. 메밀차는 소화를 도와주고, 항산화 성분이 풍부해 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

단, 메밀차가 일반적으로 caffeine 성분이 없는 음료이므로, 차와 함께 다른 물이나 허브차를 추가로 마시는 것도 좋겠어요. 공복에 마실 때는 너무 뜨겁지 않도록 주의하시고, 소량의 저당 또는 자연 과일을 넣어 즐기는 것도 가능합니다. 하지만 당분이 많은 음료는 피하고, 과도한 양은 피하는 것이 바람직합니다.

메밀차 외에도 다른 허브차나 물처럼 다양한 음료를 선택할 수 있으니, 본인의 기호에 맞는 음료를 선택해 보세요!

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