저녁 시간에 무알콜 맥주를 마시는 것은 추천하지 않아요. 무알콜 맥주가 알코올이 없다고 해도, 다이어트 관점에서 보면 여전히 탄수화물과 칼로리가 포함되어 있기 때문이에요. 스위치온 다이어트 4-7일차에 접어든 만큼, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하고, 맥주처럼 당분이 포함된 음료는 목표에 어긋날 수 있습니다.
무알콜 맥주 대신 허용되는 음료로는 물, 허브티, 녹차 등을 추천합니다. 이런 음료는 칼로리가 없고 수분을 충분히 공급해줄 수 있어요. 저녁 식사와 함께 혹은 식사 후에는 허브차를 마시는 것도 매우 좋습니다.
만약 간혹 특별한 자리를 위해 무알콜 맥주를 꼭 마시고 싶다면, 최대한 소량으로 제한하고 체중 변화에 주의해야 해요. 하지만 이렇게 하는 것보다는 건강하고 깔끔한 음료를 선택하는 것이 더 좋은 선택이겠죠! 다이어트를 강하게 밀고 나가면서 건강한 습관을 기르는 것이 중요하니 참고해 주세요.
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