AI 다이어트 고민상담제로슈가 캔디 먹어도 돼?

제로슈가 캔디는 스위치온 다이어트 중 허용할 수 있는 간식 중 하나일 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

1. 첨가물 확인: 제로슈가 캔디에는 대체당이 사용될 수 있습니다. 특정 대체당이 개인의 장 건강에 영향을 미칠 수 있으니, 성분을 꼭 확인하고 선택하세요.

2. 양 조절: 제로슈가 캔디라고 해도 과하게 먹게 되면, 식욕을 자극할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 식사 우선: 특히 스위치온 다이어트의 원칙에 따라, 주된 식사가 우선시되어야 하며 간식은 부가적으로 고려하세요. 간식은 주로 단백질과 채소를 기반으로 한 것이 더 바람직합니다.

결론적으로, 제로슈가 캔디를 먹는 것은 가능하지만, 다른 건강한 간식과 대체할 수 있음을 염두에 두세요. 예를 들어, 견과류나 자연산 과일 같은 선택지가 더 좋을 수 있습니다. 다이어트 중 다양한 간식을 시도하는 것도 좋지만, 항상 건강을 최우선에 두세요!