AI 다이어트 고민상담오징어 숏다리 가공식품 먹어도 돼?

오징어 숏다리 가공식품은 스위치온 다이어트 1-3일차 동안에는 섭취를 적극 추천하지 않습니다. 이유는 가공식품의 경우 나트륨, 방부제, 설탕 등 여러 첨가물들이 포함될 가능성이 높아 체내 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

특히, 초기 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 밀가루 기반이나 당분이 포함된 가공식품은 피하고, 가능한 한 자연 그대로의 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 대신에 단백질을 보충할 수 있는 다른 대안으로, 삶은 오징어나 생선, 두부 등을 고려해 보세요. 이러한 선택은 체중 감량과 대사 건강에 더 도움이 될 것입니다.

또한, 수분 섭취를 충분히 하고, 허용된 채소와 함께 단백질을 챙기는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 몸이 필요한 영양소를 골고루 섭취하게 도와주고, 체지방 대사를 더욱 효과적으로 촉진할 수 있습니다.