네, 김치는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 김치는 발효된 음식으로 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 저칼로리이며 영양소가 풍부한 식품입니다. 다만, 염분이 높을 수 있으므로 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다.
단, 가공된 김치나 시중에서 판매되는 김치는 추가된 설탕이나 인공첨가물이 있을 수 있으니, 가능하면 집에서 직접 담근 김치를 선택하는 것이 더 좋습니다. 소량으로 시작해보면서 나의 몸 상태에 따라 조절해 보세요.
김치를 저녁식사의 일부로 활용하면 더욱 풍부한 맛을 더할 수 있고, 단백질 식품과 함께 섭취하는 것도 좋은 선택입니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부와 함께 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍