AI 다이어트 고민상담19일차 단식때 디카페인 카페라떼 먹어도 되나요?
작성일: 2025-03-31 13:00
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19일차 단식 중에는 기본적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 디카페인 카페라떼는 우유가 포함되어 있는 경우 칼로리가 존재할 수 있으므로, 단식 기간에는 적합하지 않을 수 있습니다.
대신, 물이나 허브차, 블랙커피(디카페인 포함) 같은 칼로리가 없는 음료를 선택해 주시는 것이 좋습니다. 블랙커피는 일부 사람들에게 소화를 도와주고 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 우유를 추가하면 칼로리가 발생하므로 주의해야 해요.
단식 중에는 생리 주기와 신체 상태에 맞춰 신중하게 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 디카페인 카페라떼를 드시고 싶으시다면, 단식이 끝난 후나 일반식이 허용되는 시간에 즐기는 것이 좋습니다.
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