AI 다이어트 고민상담닭안심이랑 새송이버섯 싦은계란1개ㅓㄱ었는데 계란하나 더 먹어도 될까

네, 2주차에 계란을 추가로 섭취하는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취를 중요하게 여기기 때문에, 단백질이 풍부한 음식인 계란을 추가하는 것은 좋은 선택입니다. 특히 계란은 필수 아미노산과 다양한 영양소를 포함하고 있어 근육 유지와 대사에도 도움이 됩니다.

현재 드신 음식인 닭 안심과 새송이버섯, 그리고 계란은 모두 건강한 조합이에요. 계란 하나를 더 추가하면 단백질 섭취가 늘어나고, 포만감도 높아질 수 있겠네요. 다만, 계란을 너무 많이 먹지 않도록 조절하는 것이 좋으니, 상태에 따라 조절해 주세요.

추가적인 영양 보충을 원하신다면 무가당 플레인 요거트나 단백질 쉐이크 같은 선택지도 고려해보세요. 이들은 단백질 보충에 도움이 되면서도 저녁 식사에 좋은 옵션입니다.

하지만, 항상 적정량을 유지하면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 즐겁게 식사하시길 바랍니다!

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