AI 다이어트 고민상담2일차인데 물에 레몬즙 타서 마셔도 돼?

네, 2일차에 물에 레몬즙을 타서 마시는 것은 가능합니다! 레몬즙은 수분 섭취를 돕고, 비타민 C도 풍부하게 공급해 주어 건강에 좋은 선택이죠. 특히 공복 상태에서의 레몬 물은 소화에 도움을 주고, 체내의 산성 수치를 조절하는 데도 도움을 줄 수 있어요.

다만, 레몬즙을 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요! 너무 많이 넣으면 산성이 강해 소화기계에 부담을 줄 수 있으니 적당한 양으로 즐기시는 것이 좋습니다.

요즘 레몬즙을 드시는 분들이 많더라구요! 샘플로 드는 이야기를 하자면, 요즘은 레몬즙과 같은 보충제 제품도 다양하게 나오니 간편하고 건강한 음료로 활용할 수 있는 선택지 중 하나일 수 있어요. 중요한 건, 수분을 충분히 섭취하며 몸의 요구에 맞게 조절하는 거니까요. 몸 상태에 귀 기울여 주세요!

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