AI 다이어트 고민상담24단식 중에 레몬즙 보이차 녹차 루이보스 티백 마셔도 돼?
작성일: 2025-12-03 08:53
네, 24시간 단식 중에는 물이나 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 가능합니다. 따라서 레몬즙, 보이차, 녹차, 루이보스 차와 같은 음료를 섭취해도 괜찮습니다. 이러한 음료는 수분 보충에도 도움이 되고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
하지만, 레몬즙의 경우 약간의 칼로리가 포함되어 있으므로 너무 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 물이나 허브차는 단식 동안 가장 안전한 선택입니다.
녹차는 대사 증진에도 도움이 되고, 루이보스 차는 카페인이 없어 편안한 수면에도 좋은 영향을 줄 수 있어요. 보이차 역시 소화에 도움이 될 수 있으니, 선택적으로 즐기면 좋습니다.
결론적으로, 위의 음료들을 적절히 활용하면 좋지만, 물을 기본으로 하고 과도한 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 단식 중에도 다양한 허브차를 활용하는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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