네, 파프리카는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품입니다! 파프리카는 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가진 채소로, 비타민 C, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부합니다. 따라서 영양 섭취에 큰 도움이 됩니다.
특히 1-3일차 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 가능한 많은 채소를 섭취하는 것이 중요해요. 생으로 샐러드에 넣거나, 스팀 해서 간단하게 즐길 수 있습니다. 또한 다른 허용 식품인 두부나 무가당 플레인 요구르트와 함께 먹으면 더욱 좋습니다.
단, 식사 시 파프리카를 과다 섭취하지 않도록 주의하고, 다른 허용 채소와도 균형을 맞춰 섭취해 주세요. 색깔 다양한 채소를 포함하면 더 다양한 영양소를 챙길 수 있습니다.
굳이 제품을 추천하자면, 유기농 파프리카는 품질이 좋고 화학 농약이 적어 더욱 안전하게 섭취할 수 있으니 참고해 보세요!
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