AI 다이어트 고민상담단식때 디카페인 커피 먹어도됩니까

단식 중에 디카페인 커피를 마시는 것은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 디카페인 커피는 칼로리가 매우 낮아서 단식의 목적을 방해하지 않을 가능성이 높습니다. 이 커피는 수분 섭취를 도와줄 뿐만 아니라, 적절한 카페인 섭취를 피하면서도 커피의 맛을 즐길 수 있는 좋은 대안이 됩니다.

다만, 디카페인 커피는 대부분 수분 함량이 많기 때문에, 다른 수분 공급원과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생리 중이거나 특정한 호르몬 변화가 있을 때는 개인에 따라 소화에 영향을 줄 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살피는 것이 중요합니다. 만약 디카페인 커피를 마시는 것이 소화 불량이나 불편함을 유발한다면, 물이나 허브 차로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.

여기서 참고로, 다양한 허브 차나 무가당 티도 단식 중에 즐기기 좋습니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 물어보세요!