AI 다이어트 고민상담14시간 공복 시간에 미지근한 물+유산균 영양제 먹어도 돼?

작성일: 2025-09-13 16:21

네, 14시간 공복 시간 동안 미지근한 물과 유산균 영양제를 섭취하는 것은 가능합니다! 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 소화 효소의 분비를 촉진하여 위장 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 미지근한 물은 체내 수분 보충에도 효과적이고, 신진대사를 촉진하는 데에도 좋죠.

다만, 유산균은 개인의 몸에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 처음 섭취하는 경우에는 적은 양으로 시작해보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 공복 상태에서 너무 자주 유산균을 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있으니, 적절한 빈도와 양을 유지하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 미지근한 물과 유산균 영양제를 함께 섭취하는 것은 건강에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택입니다! 필요한 경우, 다양한 브랜드의 제품 중에서 본인에게 맞는 유산균을 찾아보는 것도 좋겠어요. 단, 섭취 전 개인의 건강 상태와 필요에 맞게 조정해주세요!

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