AI 다이어트 고민상담2주차 기버터 날짜지난거먹어도될까?

2주차에서 기버터(유청 단백질 버터)의 유통기한이 지나면, 먼저 해당 제품이 안전한 식품인지 확인하는 것이 중요합니다. 유통기한이 지난 제품은 맛이나 질감의 변화가 있을 수 있으며, 특히 단백질 보충제나 유제품은 그리 추천되지 않습니다.

소비하기 전에 먼저 냄새나 외관을 체크해보세요. 이상이 없다면 소량을 먼저 시식해보고 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 변질의 가능성이라도 있다면, 안전을 위해 과감히 폐기하는 것이 좋습니다. 건강은 최우선이니까요!

2주차에는 주로 단백질 섭취를 통해 근육량을 유지하고 지방 대사를 촉진하는 것이 중요하니, 신선한 제품을 사용하는 것을 권장합니다. 필요한 경우, 신선한 단백질 원료로는 생선, 닭고기, 두부 등을 고려해보세요. 기버터와 같은 보조제품은 신선할 때 최상의 효과를 발휘하므로, 필요 시 새로운 제품을 검토해보는 것도 좋은 방법이에요!

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