AI 다이어트 고민상담수육 삶은 육수 먹어도 돼? 간장 조금 양파 대파 마늘 들어갔어

네, 수육 삶은 육수를 드셔도 괜찮습니다! 수육 육수는 단백질과 미네랄이 풍부하면서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강한 선택이죠. 여기에 양파, 대파, 마늘 같은 채소가 들어갔다면, 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

단, 간장을 넣은 경우에는 염분 섭취량에 주의해야 합니다. 저녁 시간에 염분이 많은 음식을 섭취하면 체액 저류를 일으킬 수 있기 때문에, 최소한의 간장만 사용하는 것이 좋습니다. 가능하다면 간장을 대신해 소량의 자연 조미료나 허브를 활용해 보시는 것도 추천드려요.

또한, 육수를 드시면서 탄수화물 섭취는 자제하고, 대신 채소나 단백질 음식을 함께 곁들이면 좋습니다. 예를 들어, 삶은 채소나 두부와 함께 드시면 영양의 균형도 맞출 수 있을 거예요.

이런 방식으로 스위치온 다이어트를 진행하시면서, 필요하다면 단백질 보충제 같은 제품도 고려해 보실 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 자연식품을 통해 충분한 영양을 섭취하는 것이 우선입니다!