AI 다이어트 고민상담배달음식 추천해주세요

4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며, 건강한 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 중요합니다. 배달음식을 선택할 때는 다음과 같은 옵션을 고려해보세요:

1. 샐러드 전문점: 단백질이 풍부한 그릴드 치킨이나 연어가 포함된 샐러드를 선택하세요. 나머지 채소도 다양하게 섭취하면 좋고, 드레싱은 올리브 오일이나 레몬즙으로 가볍게 요청하시면 도움이 됩니다.

2. 일식: 초밥이나 회를 선택할 수 있는데, 특히 회는 신선한 단백질을 공급합니다. 밥 대신 샐러드나 미소국을 함께 시키면 좋습니다. 주의해야할 점은 소스를 최소화하는 것입니다.

3. 닭고기 요리: 구운 닭가슴살이나 닭가슴살 스테이크를 주문하는 것도 좋은 선택입니다. 다양한 채소를 곁들이면 건강도를 높일 수 있습니다.

4. 채식/비건 옵션: 두부나 콩 등을 활용한 비건 요리도 좋습니다. 영양가 높은 채소를 추가하여 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다.

이 외에도 배달 음식에 대해 이야기할 때 잘 선택하면 좋은 점이 있습니다. 예를 들어, 요즘엔 프로틴 쉐이크도 배달 가능하니까 그런 제품을 함께 포함시켜 보세요. 스위치온 다이어트를 계속 유지하기 위해서는 건강한 단백질과 채소 중심의 선택이 중요하다는 점을 기억하세요!