오예스는 달고 밀가루가 포함된 스위트 스낵으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 이 다이어트는 설탕과 밀가루 음식의 섭취를 엄격하게 제한하므로, 오예스를 포함한 달콤한 간식은 피하는 것이 좋습니다.
4주차에 접어들면 지방 연소가 극대화되고 신진대사가 활성화되는 시점이므로, 기본적으로 건강한 식단을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 가능한 한 저탄수화물 식단을 지키고, 대신 건강한 간식으로는 생채소나 단백질 쉐이크와 같은 식품을 고려하세요.
간편한 단백질 보충을 원하신다면, 다양한 단백질 음식이나 쉐이크 제품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 오예스를 대신할 수 있는 맛있는 스낵을 찾는 것이 더 건강한 선택이 될 것입니다!
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