네, 방울토마토는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 방울토마토는 수분이 많고, 비타민과 미네랄이 풍부해 간식으로 아주 좋은 선택이에요. 특히 저탄수화물 식단을 지킬 수 있고, 칼로리도 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.
하지만 방울토마토를 먹을 때는 전체 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 하루 한 컵이 적당한 양일 수 있으니 이 점 유의해 주세요.
이때 단백질 보충도 함께 고려하면 좋은데요, 방울토마토와 함께 삶은 계란이나 저지방 치즈를 곁들이면 영양의 균형을 맞추고 포만감을 높일 수 있습니다.
이런 간식은 다이어트에도 도움을 줄 뿐만 아니라, 몸에 필요한 영양소를 효율적으로 채울 수 있으니 적극 활용해 보세요!
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