네, 2주차 진행 중이시군요! 저당 아이스크림을 먹는 것에 대해 말씀드리면, 기본적으로는 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙을 고려해야 해요.
이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하고 있으므로, 저당 아이스크림이 탄수화물과 당 함량이 적다면 소량 간식으로 섭취할 수 있습니다. 하지만 제품을 선택할 때는 성분을 꼭 확인해야 합니다. 인공 첨가물이나 강한 단맛을 주는 요소가 포함되어 있다면 피할 필요가 있어요.
또한, 아이스크림은 냉동식품이므로, 식사 대용으로는 적합하지 않지만 운동 후나 간식으로 적당할 수 있습니다. 만약 허용되는 식단을 잘 따르고 있다면, 소량의 저당 아이스크림은 기분 전환이 될 수 있겠죠!
그러니 잘 생각하고, 체중 조절과 건강을 우선적으로 고려하며 드시길 추천해요. 여기에 단백질 보충제와 함께하는 것도 좋은 선택이겠네요!
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