후추는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 허용되는 조미료입니다. 후추는 저칼로리이며, 식사에 풍미를 더하고 소화를 촉진하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.
이 단계에서는 채소, 프로틴 쉐이크, 무가당 요구르트 등을 포함하여 허용된 식품을 섭취하는 것이 중요하며, 후추를 자유롭게 사용할 수 있습니다. 다만, 조미료는 최소한으로 사용하되, 일반적으로 허용되는 제철 야채와 함께 섭취하면 좋습니다.
후추 외에도 다양한 허브나 향신료를 활용하는 것이 식사의 다양성을 높이고, 건강한 식단을 지속할 수 있는 방법입니다. 그러니 후추를 적절히 활용해 보세요! 건강한 식습관 유지에 도움이 될 거예요.
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