네, 방울토마토는 스위치온 다이어트 2주차에서 적절한 선택입니다! 방울토마토는 저탄수화물 식단에 포함될 수 있으며, 식이섬유와 비타민 C가 풍부해 영양가도 높은 과일입니다.
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 만큼, 방울토마토를 간식으로 포함하면 도움을 줄 수 있어요. 하지만, 방울토마토와 같은 과일은 자연적인 당분이 포함되어 있으므로, 섭취량을 적정 수준으로 조절하는 것이 좋습니다. 하루에 한 줌 정도가 적당할 것입니다.
또한 방울토마토를 활용한 여러 가지 방법이 있으니, 샐러드에 추가하거나 구워서 단백질 음식과 함께 섭취해보세요. 이렇게 하면 영양소를 균형 있게 섭취하는 데 도움이 될 거예요.
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