AI 다이어트 고민상담엽떡에 핫도그 먹고 싶은데 먹어도 될까???

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 만큼, 이 시점에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 그러나 엽기떡볶이(엽떡)와 핫도그는 둘 다 식이섬유와 탄수화물, 나트륨이 많아 다이어트에는 적합하지 않은 선택입니다.

엽떡은 떡과 소스의 조합으로 당분이 포함되어 있어 탄수화물 섭취와 관련하여 주의가 필요합니다. 핫도그 역시 밀가루와 지방이 많은 소시지가 들어가 있어, 현재 다이어트 단계와는 맞지 않아요.

대신, 조금 더 건강하게 해결할 수 있는 방법을 제안해 드릴게요! 떡 대신 저탄수화물 식단에 맞는 채소 스틱을 곁들이거나, 단백질이 풍부한 닭가슴살을 소스와 함께 즐기는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 식사도 만족스럽고 다이어트 원칙을 잘 지킬 수 있어요.

이 외에도 단백질 쉐이크를 활용하여 필요 영양소를 보충하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 단순한 조리법이나 대체 식사를 통해 다이어트를 보다 수월하게 이어가실 수 있습니다!