AI 다이어트 고민상담얼그레이티 마셔도 돼?

네, 얼그레이티는 스위치온 다이어트에서 마셔도 괜찮은 음료입니다. 얼그레이는 홍차 기반의 차로, 일반적으로 탄수화물과 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다. 그 자체로 좋은 항산화 성분을 포함하고 있어 건강에도 도움이 됩니다.

그러나 얼그레이를 마실 때는 설탕이나 다른 감미료를 첨가하지 않는 것이 중요합니다. 설탕이 들어가게 되면 다이어트에 방해가 될 수 있으니까요. 대신 레몬을 약간 넣거나, 원하신다면 무가당 아몬드 우유나 두유를 추가해서 마시는 것도 좋은 방법입니다.

이 외에도 다양한 차 종류가 있으니, 여러분의 취향과 다이어트 목표에 맞춰 여러 차를 시도해보는 것도 재미있을 것입니다! 얼그레이 외에도 허브차나 녹차 같은 것도 좋은 선택이 될 수 있답니다.