AI 다이어트 고민상담맥도날드에서 먹을 수 있는거 있어?

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 아주 낮게 유지해야 해요. 맥도날드와 같은 패스트푸드는 일반적으로 탄수화물이 높은 식품들이 많지만, 가능한 선택 사항이 몇 가지 있습니다.

맥도날드에서 가능한 선택

1. 치킨 샐러드: 드레싱을 피하고 단백질이 풍부한 샐러드를 선택하세요. 야채와 단백질을 함께 섭취할 수 있습니다.

2. 그릴드 치킨: 단독으로 그릴드 치킨을 주문하고, 빵이나 소스는 빼도록 하세요. 이 역시 단백질을 제공하면서 탄수화물을 최소화할 수 있습니다.

3. 넉넉한 채소: 샐러드에 포함된 다양한 채소는 좋습니다. 엽록소가 풍부한 채소는 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있죠.

주의할 점

• 드레싱과 소스: 가능한 드레싱이나 소스는 피하는 것이 좋습니다. 이들은 종종 당분이 많아서 탄수화물 섭취를 늘릴 수 있기 때문이에요.

• 치킨너겟과 프라이드: 이들은 고열량 고탄수화물 음식이므로 피해야 합니다.

스위치온 다이어트의 목표는 건강한 몸을 만드는 것이니, 가능한 한 규칙을 지키는 게 중요해요. 패스트푸드에서 찾는 건 쉽지 않지만, 위의 방법으로 잘 선택해서 드시면 좋을 것 같습니다!