네, 3주차에 백숙을 먹는 것은 가능합니다! 백숙은 단백질이 풍부하고 칼로리가 비교적 낮아 다이어트에 적합한 음식이에요. 주의할 점은 국물에 포함된 소금이나 양념입니다. 너무 짜게 먹으면 수분 저류가 일어날 수 있으니, 간하기 전에 맛을 잘 조절하는 것이 좋습니다.
백숙은 일반적으로 저녁식사로 먹을 수 있는데, 가능하다면 저녁 4시간 전에 식사를 마치는 것이 좋습니다. 또한, 백숙을 먹을 때는 함께 채소를 곁들여서 식이섬유를 보충하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 예를 들어, 청경채, 양파, 마늘 같은 채소를 추가하면 맛도 좋고 영양가도 높일 수 있습니다.
혹시 백숙을 만드는 과정에서 간편하게 사용할 수 있는 단백질 쉐이크 같은 제품을 고려할 수도 있지만, 백숙 자체로도 충분히 좋은 선택이에요. 맛있게 드세요!
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