오미자차는 다이어트 중 허용되는 음료 중 하나로, 꽤 좋은 선택이 될 수 있어요. 오미자는 다섯 가지 맛이 나는 과일로 유명하며, 항산화물질이 풍부하고 면역력 증진 및 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
스위치온 다이어트에서 식사의 기본 원칙에 맞는다면, 오미자차는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 유의해야 할 점은 설탕이나 기타 감미료를 추가하지 않고 자연 그대로의 형태로 마시는 것이 좋다는 것입니다. 그렇지 않으면 당분이 추가되어 다이어트 효과를 해칠 수 있습니다.
오미자차는 차가운 상태로 마시면 상큼하고 기분 전환에도 좋고, 따뜻하게 마시면 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에도 허브차나 녹차와 함께 섭취하여 다양한 맛을 즐기시는 것도 좋은 방법이에요.
필요시에는 다양한 허브티와 함께 섭취해 보며 자신에게 맞는 음료를 찾아보는 것도 추천합니다. 🍵
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