샤브샤브는 다이어트 중에 적절하게 선택할 수 있는 음식입니다. 현재 4-7일차에 계시다면, 점심에 일반식을 허용받으셨을 것입니다. 이때 샤브샤브를 선택하실 수 있지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.
- 고기 선택: 기름기가 적은 고기(예: 닭가슴살, 소고기)로 선택하세요. 기름진 부위는 피하는 것이 좋습니다.
- 소스 조절: 일반적으로 샤브샤브에 사용하는 소스는 나트륨이 높을 수 있으므로, 간장이나 소스를 적게 사용하세요.
- 야채 추가: 샤브샤브에는 다양한 채소를 추가할 수 있으니, 브로콜리, 시금치, 양배추 등 허용된 채소를 많이 넣어 드세요.
따라서 샤브샤브는 적절한 재료와 조리법으로 드신다면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 단, 양념이나 소스의 양을 조절하는 것이 중요합니다. 즐거운 식사 되세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍