네, 콤부차를 타먹는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지 주의사항이 있어요. 콤부차는 발효된 음료로, 소화 건강에 도움이 될 수 있지만 당 함량이 다소 높을 수 있으므로 설탕이 첨가된 제품보다는 최소한의 당이 포함된 것을 선택하는 것이 좋습니다.
4-7일차에 해당하므로, 일반식으로 점심을 한 끼 섭취하는 단계입니다. 이럴 때 콤부차를 포함하여 프로바이오틱 음료를 마시면 장 건강에 좋을 수 있고, 특히 생리주기와 관련하여 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 공복에 마실 경우 가스로 인해 불편함을 느낄 수 있으니 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 무가당 또는 저당으로 만든 콤부차 제품을 선택하여 최대한 당 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 다양한 맛이 있으니 취향에 맞는 제품을 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다.
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