AI 다이어트 고민상담쉐이크 먹고 배가 부글부글해요

쉐이크를 드신 후 배가 부글부글하다는 것은 소화 불량이나 가스가 차는 증상일 수 있습니다. 이는 쉐이크에 포함된 성분이나 개인의 소화 시스템에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

스위치온 다이어트의 경우, 단백질 쉐이크는 소화가 잘되는 형태로 설계되어 있지만, 일부 사람들은 특정 성분에 민감할 수 있습니다. 예를 들어, 유당이 포함된 경우 유당 불내증이 있는 분들은 이러한 증상을 경험할 수 있습니다.

이럴 때는 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

1. 소화가 잘되는 제품 선택: 유당이 없는 단백질 쉐이크를 선택하거나, 식물성 단백질을 포함한 제품을 고려해보세요.
2. 섭취량 조절: 한 번에 너무 많은 양을 섭취하지 말고, 소량씩 나누어 드시는 것이 좋습니다.
3. 음료와 함께 섭취: 물이나 허브티와 함께 드시면 소화에 도움이 될 수 있습니다.

현재 진행 중인 단계나 며칠째인지에 따라 다르게 접근할 수 있으니, 추가적인 정보가 있다면 알려주세요!

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