비건빵은 스위치온 다이어트 2주차에서는 일반적으로 권장되지 않아요. 이유는 비건빵이 대개 밀가루로 만들어지기 때문인데, 밀가루는 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류되어 있어요. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체내 염증을 유발할 수 있고, 다이어트 중에는 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
대신, 비건빵 대신 다른 간식이나 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 단백질이 풍부한 두부나 견과류, 또는 저탄수화물 채소를 활용한 간식이 좋습니다. 또한, 점심이나 저녁에는 단백질과 채소 위주의 식사를 하시는 것이 좋습니다.
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