AI 다이어트 고민상담현미밥 반공기는 대략 몇 그램인가요

현미밥 반 공기는 대략 75g에서 100g 정도 됩니다. 보통 일반적인 밥 공기는 약 150g에서 200g 정도의 양을 담을 수 있기 때문에, 반 공기는 그 절반의 양으로 계산하면 됩니다.

현미밥은 백미에 비해 섬유질과 영양소가 풍부하여 다이어트 중에도 좋은 선택입니다. 만약 3주차 중이라면, 다른 저탄수화물 식단과 조화롭게 섭취해주는 것이 중요합니다. 현미밥과 함께 단백질 위주의 식사(예: 닭고기, 두부 등)를 중요하게 생각하시고, 채소도 충분히 곁들이시면 더욱 좋겠습니다.

그리고 혹시 더 맛있게 먹고 싶으시다면, 현미밥에 약간의 고춧가루나 간장을 추가하여 드시는 것도 좋으니 참고하시길 바랍니다!

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