AI 다이어트 고민상담연어회 먹어도 되나요 소스없이

네, 연어회는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 적합한 식품입니다. 소스 없이 연어회를 섭취하는 것은 매우 좋습니다. 연어는 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 지방을 공급하며, 다이어트에 도움이 됩니다.

이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하며, 연어회는 이에 잘 맞는 선택입니다. 다만, 연어회를 먹을 때는 소화가 잘 되는 식사 조합을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 함께 섭취할 수 있는 야채나 저당 요구르트와 같은 허용 식품을 곁들여서 균형 잡힌 영양을 섭취하면 더욱 좋습니다.

연어회 외에도 다른 단백질 식품이나 저지방 단백질 보충제를 함께 고려할 수 있습니다. 이런 식품들은 다이어트를 진행하는 데 유용하게 사용될 수 있습니다. 따라서 연어회는 좋은 선택입니다!