AI 다이어트 고민상담밀푀유 먹어도 되나요?

밀푀유는 일반적으로 버터와 밀가루로 만든 겹겹의 파이에 크림이나 푸딩을 넣어 만드는 디저트입니다. 기본적으로 이 음식은 다이어트를 하는 동안 피해야 할 고당분과 고지방 성분이 포함되어 있어요. 특히, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면 밀가루 음식은 절대 금기식품에 해당합니다.

대신 허용된 간식을 선택하는 것이 좋은데요, 예를 들어 고구마를 찌거나 구워서 먹거나, 저당 플레인 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 추가해 먹는 것도 좋은 대안입니다. 이런 대체 간식은 맛있을 뿐만 아니라 영양소도 풍부해요.

혹시 특별한 상황(예: 특별한 날이나 기념일 등)이라면, 소량으로 먹는 것을 고려해볼 수 있지만, 자주 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 식단을 최대한 균형 잡고, 탄수화물의 섭취량을 관리하는 것이 중요하니까요!