AI 다이어트 고민상담저녁에 블루베리 라즈베리 먹어도ㅠ되나여
작성일: 2024-12-22 21:31
3주차저녁여성
저녁에 블루베리와 라즈베리를 드셔도 됩니다! 현재 3주차에 계시므로, 이 시기부터는 베리류 과일이 허용됩니다. 블루베리와 라즈베리는 항산화 성분이 풍부하고, 저칼로리로 다이어트에 적합한 선택입니다.
하지만 과일을 섭취할 때는 양을 조절하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 시에는 다른 단백질과 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 블루베리와 라즈베리를 요거트에 토핑으로 올리거나 샐러드에 추가해 드시면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.
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