네, 홀그레인 머스터드를 사용해도 괜찮습니다! 홀그레인 머스터드는 일반적으로 설탕이 적고, 향신료나 추가 첨가물이 제한적이기 때문에 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용될 수 있는 소스 중 하나입니다. 이는 간장이나 다른 고칼로리 소스 보다는 훨씬 좋은 선택이에요.
다만, 사용량에는 유의하세요. 너무 많은 양을 사용하면 염분 섭취가 높아질 수 있습니다. 점심 식사에 단백질과 함께 샐러드로 곁들여 드시면 좋은 조화가 될 수 있습니다. 양상추나 다른 채소와 함께 섞어 드는 것도 건강한 방법이에요!
또한, 만약 다른 저칼로리 드레싱을 고려하고 있다면, 일이 바쁜 날에도 간편하게 활용할 수 있는 제품들을 무심코 한 번 체크해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 올리브 오일이나 레몬즙 같은 천연 재료로 드레싱을 만들어 보면 더욱 건강하게 식사를 즐길 수 있을 거예요!
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