AI 다이어트 고민상담밥없이 피순댓국 돼?

네, 스위치온 다이어트 3주차에 피순댓국을 드시는 것은 가능해요. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다.

피순댓국은 대부분 고단백 식품으로, 단백질 섭취에 기여할 수 있습니다. 하지만 국물은 나트륨이 많을 수 있으므로, 저염 간장이나 소금을 조절해서 드시는 것이 좋습니다. 또한 피순댓국 안에 포함된 재료에 따라 추가적인 탄수화물이 포함될 수 있는데, 가급적이면 그런 요소를 고려해야 해요.

그리고 만약 추가로 탄수화물을 섭취할 것이라면, 다른 식사 시간에 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 이를 통해 체지방 연소를 극대화할 수 있답니다.

혹시 피순댓국의 단백질 공급을 위해서 추가적인 단백질 보충제를 고려해보는 것도 한 방법이에요. 그래서 피순댓국과 함께 단백질 쉐이크를 함께 챙기면서 영양을 덜어주는 방식으로 꾸준히 진행하시면 좋겠어요. 참고로 수분 섭취도 충분히 해주시면 좋습니다!