AI 다이어트 고민상담닭양쌈 먹어도 돼?

네, 닭 양쌈은 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 닭고기는 단백질이 풍부해 다이어트에 아주 좋은 선택이에요. 특히, 생닭가슴살이나 삶은 닭고기를 사용하면 지방 함량이 적어 더욱 적합합니다.

양상추나 깻잎 같은 녹황색 채소에 닭고기를 싸서 먹는 것은 맛도 좋고 영양도 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 다만, 양념에서 과한 설탕이나 소금을 피하고, 가능한 한 간단한 재료로 준비해 주세요.

또한 간단하게 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하면 전체적인 영양을 보충할 수 있습니다. 이렇게 닭 양쌈과 함께 건강한 식사를 즐긴다면 몸에 좋은 변화를 느낄 수 있을 거예요!