AI 다이어트 고민상담조미김 먹어도 되나요?

2주차에 조미김을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요!

조미김은 일반적으로 저칼로리 간식으로 좋지만, 소금과 조미료가 첨가되어 있으므로 염분 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 특히 체내 수분 균형을 유지하는 데 신경 써야 하죠. 가능하다면 무염 조미김을 선택하는 것이 더 좋고, 간식을 섭취할 때는 수분을 충분히 챙기는 것이 좋아요.

조미김을 드실 때는 단독으로 드는 것보다 단백질과 함께하는 것이 이상적이에요. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 삶은 계란과 함께 먹으면 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다.

결론적으로, 조미김은 허용되는 간식이지만, 짠 맛이 강하기 때문에 양을 조절하고, 다른 영양소와 함께 섭취하는 것에 유의하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담