AI 다이어트 고민상담디카페인 아이스 아메리카노 먹어도 돼?

디카페인 아이스 아메리카노는 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 허용됩니다. 이 단계에서는 카페인을 피하는 것이 좋지만, 디카페인 제품은 평균적으로 카페인 함량이 낮아 큰 문제는 없습니다.

하지만, 식사와 간식 사이에 적절히 물을 섭취하는 것이 중요하므로, 아이스 아메리카노 대신에 물이나 허브티를 주로 섭취하는 것을 추천해요. 물은 체내 수분을 유지하고, 배고픔을 덜 느끼게 하는 데도 도움이 됩니다.

디카페인 아이스 아메리카노를 드신다면, 당분과 추가 성분이 포함되지 않도록 주의하시고, 가능하면 순수한 형태로 즐기는 것이 좋습니다. 다양한 음료 선택지를 고려하면서 건강한 다이어트를 이어가시는 것이 중요해요!