간장을 한 방울 정도 사용한 것은 큰 문제가 되지 않아요. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하고 있기 때문에, 약간의 간장은 허용되는 범위에 속합니다. 다만, 간장의 나트륨이 다소 높기 때문에 사용량을 최소화하는 것이 좋습니다.
식사에 소량의 저염 간장을 추가하는 것은 식사의 맛을 높일 수 있지만, 과도한 염분 섭취는 건강에 좋지 않기 때문에 주의가 필요해요. 4-7일차에는 식단에 따라 허용되는 식품과 함께 충분한 채소를 섭취하고, 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요.
지금 식단을 잘 유지하면서 변화를 관찰하는 것이 중요하니, 앞으로도 간장을 사용할 때는 소량으로 조절해 주면 좋겠습니다. 그리고 간장을 대신할 수 있는 허브나 향신료를 활용해 다양한 맛을 즐길 수도 있어요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍