AI 다이어트 고민상담오이에 저당초고추장 살짝 찍어먹어도되나요?

네, 오이를 저당 초고추장에 살짝 찍어 먹는 것은 가능합니다! 오이는 저탄수화물 식품으로, 다이어트 단계인 1-3일차에도 적합한 간식입니다. 특히 오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 건강한 선택이에요.

하지만 저당 초고추장은 성분을 체크하는 것이 중요합니다. 과도한 당이나 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 초고추장을 조금 찍어 먹는 것은 간단한 맛의 변화를 주면서도 허용된 범위 내에서 즐겁게 간식할 수 있는 방법이에요.

다만 양에 유의해야 하고, 초고추장을 사용할 때는 가능한 적은 양으로 조절하며, 단백질 쉐이크나 다른 허용된 채소와 함께 먹으면 더 좋습니다. 이렇게 해서 균형 잡힌 식사를 유지하세요!