AI 다이어트 고민상담탄수화물 4g 당 2g 들어있는 콜라겐 먹어도 돼?
작성일: 2025-04-26 10:25
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4-7일차
안녕하세요! 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 현재 상태에서 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하니, 탄수화물 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
탄수화물 4g 당 2g이 들어있는 콜라겐 제품은 상대적으로 탄수화물 함량이 낮아 허용 범위에 해당할 수 있습니다. 다만, 간편하게 추가할 수 있는 제품이라면 단백질 함량을 우선 고려하시고, 다른 성분에도 주의가 필요합니다.
식단 조절을 하실 때, 단백질 및 필수 영양소를 충족하기 위해 단백질 쉐이크나 유산균 제품을 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 이러한 보조제들이 다이어트를 더욱 효과적으로 도와줄 수 있습니다.
결론적으로, 해당 콜라겐 제품이 허용 범위 내에 있다면 섭취하셔도 괜찮지만, 단백질 원 sources 이상의 영양 보충제를 고려하는 것도 고려해 보세요. 필요하시면 제품을 비교하고 고르실 때, 추가적인 정보를 제공해 드릴 수 있습니다!
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