4-7일차에 굴소스를 사용하는 것은 조심해야 할 상황입니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하고, 간단히 말해 굴소스에는 일반적으로 당분과 첨가물이 포함되어 있어서 제한하는 것이 좋습니다.
대신 간단한 소스로는 저염 간장이나 고추장 소스를 소량 사용하는 것을 권장합니다. 이런 대체 소스들은 간을 맞추면서도 적절한 칼로리와 영양을 유지할 수 있는 대안입니다. 허용된 채소나 단백질 식품과 조합해 사용하면, 맛을 더하면서도 다이어트에 도움이 되겠죠!
굴소스를 꼭 사용하고 싶다면, 적은 양을 섞어 사용해 보는 것도 가능하지만, 일반적으로는 피하는 것을 권장합니다. 다이어트를 최대한 성공적으로 진행하고 싶다면 허용 식품 범위 안에서 조리하는 것이 좋습니다.
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