AI 다이어트 고민상담맥도날드 아이스커피 마셔도 돼?
작성일: 2025-05-11 11:32
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4-7일차아침남성
스위치온 다이어트 4-7일차에서는 식사 시간이 포함된 간식이나 음료 선택이 중요합니다. 맥도날드 아이스커피는 일반적으로 커피와 우유, 시럽이 포함되어 있어 칼로리와 당분이 높을 수 있습니다.
특히, 이 단계에서는 설탕이나 고칼로리 성분이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 커피가 기본적으로 카페인을 포함하고 있어 몸에 도움이 될 수 있지만, 아이스커피가 추가된 단맛과 칼로리가 걱정됩니다.
대신, 블랙커피나 저칼로리 음료를 고려해보세요. 블랙커피는 칼로리가 없고, 식사 중에 마시는 경우 간헐적 단식에도 적합합니다. 또는 무가당 두유와 함께하는 커피를 선택하면 좋겠죠.
결론적으로, 맥도날드 아이스커피는 가급적 피하고, 대체 음료를 선택하는 것이 다이어트에 더 효과적일 것입니다! 커피가 필수라면, 가벼운 블랙커피로 커피 타임을 즐겨보세요.
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