2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 술떡은 일반적으로 쌀가루로 만들어지며, 탄수화물이 많이 포함되어 있어 다이어트 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 술떡은 설탕이 들어갈 가능성이 높아서 금기식품으로 언급되곤 합니다.
대신에 드시고 싶다면, 저탄수화물 대체 간식으로 무가당 보리차와 함께 단백질 간식(예: 삶은 계란, 견과류)을 고려해 보세요. 이와 함께 다양한 채소를 섭취하면 더 건강한 간식이 될 수 있습니다.
또한 단백질 보충제 같은 대체 식품도 활용하시면 좋을 것 같아요. 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하기 위해서는 허용된 식품들을 선택하여 식사 계획을 잘 지키는 것이 중요하니 참고하시길 바랍니다!
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