훈제오리는 다이어트를 하는 동안 허용되지 않는 음식입니다. 주의할 점은 훈제오리와 같은 가공된 고기 제품은 대체로 나트륨이 높고, 불필요한 방부제가 포함될 수 있기 때문입니다. 나트륨 섭취가 많아지면 체내 수분 저류를 유발하고, 체중 감소에 방해가 될 수 있습니다.
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요하니, 대신에 단백질 위주의 신선한 고기나 생선, 야채와 함께 건강하게 조리된 식사를 추천드려요. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 찐 생선, 그리고 채소를 함께 곁들이는 방식이 좋습니다.
한편, 만약 훈제오리를 꼭 드시고 싶다면, 가능한 소량으로 나트륨을 조절하고, 다른 식사에서 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요해요. 다만, 가능한 한 건강한 식사를 유지하는 것이 스위치온 다이어트의 취지에 더욱 부합합니다.
즉, 훈제오리보다는 다른 신선한 단백질 소스를 선택하시는 게 바람직합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍