AI 다이어트 고민상담바질 듀럼밀파스타 먹어도 돼?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 듀럼밀파스타는 섭취가 권장되지 않습니다. 특히, 바질 듀럼밀파스타는 일반 밀가루 파스타보다 탄수화물 함량이 여전히 높고, 여러분의 목표인 지방 연소와 인슐린 저항성 개선에 적합하지 않아요.

대신 점심으로는 저탄수화물 단백질 위주의 식사를 추천드립니다. 예를 들어, 채소를 곁들인 구운 닭가슴살이나 두부 요리, 그리고 현미 또는 잡곡밥도 소량 포함할 수 있어요. 이렇게 하면 포만감을 유지하면서도 스위치온 다이어트의 목적에 부합할 수 있습니다.

또한, 만약 파스타와 비슷한 식감을 원하신다면, 곤약면이나 채소면을 활용해보세요. 이들은 탄수화물이 낮아 다이어트에 더 적합합니다. 다양한 방법으로 식사를 즐기면서 여러분의 목표를 향해 나아가시길 바랍니다!