AI 다이어트 고민상담슈크림라떼 먹어도 되나요

3주차에 접어들면서 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 이 단계에서는 지방 대사와 신진대사의 최적화를 위해 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

슈크림라떼는 일반적으로 당분이 높고, 특히 설탕과 밀가루가 들어간 음료입니다. 이런 음료는 다이어트를 방해할 수 있는 요인이 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 대신, 탄수화물 섭취를 조절하면서 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하는 것이 더 유익합니다.

아침 식사를 대신할 수 있는 좋은 선택지로는 저당의 단백질 쉐이크나 블랙커피가 있습니다. 블랙커피는 카페인이 적당히 들어 있어 에너지 부스팅에도 좋고, 슈크림라떼의 식사를 대체하는 훌륭한 옵션이 될 수 있어요. 필요하다면, 두유나 아몬드 밀크를 사용해 간단한 음료를 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다.

기억하세요! 다이어트는 허용되지 않는 음식을 그리워하기보다는 건강한 대체 음식을 찾는 것이 핵심이에요. 지속적으로 건강한 선택을 하시면서 목표를 향해 나아가세요!