AI 다이어트 고민상담점심 저탄수로 쌀국수 먹어도돼?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수는 기본적으로 탄수화물 함량이 높기 때문에, 다이어트 목표와 일치하지 않는 선택이 될 수 있습니다.

대신, 쌀국수 대신 현미 혹은 다른 저탄수화물 대체 식품을 선택하는 것이 더 바람직합니다. 예를 들어, 저카보 누들이나 콩면을 선택하거나, 채소와 단백질(예: 닭고기, 두부)으로 구성된 샐러드를 준비해보세요. 이러면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 맛있고 건강한 점심을 즐길 수 있습니다.

식사를 더욱 균형 있게 만들기 위해 단백질 쉐이크를 함께 곁들여도 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 채우면서도 다이어트로 이어질 수 있는 알맞은 선택이 될 것입니다.

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