AI 다이어트 고민상담4일차 점심에 샤브샤브에 소스 찍어먹어도 되나?

4일차에서 점심으로 샤브샤브를 선택하는 것은 좋은 선택입니다! 샤브샤브는 단백질을 많이 섭취할 수 있고, 다양한 채소와 함께 먹을 수 있어 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요.

하지만 소스 선택에 주의해야 합니다. 일반적으로 샤브샤브에 사용하는 간장이나 고추냉이 소스는 당도가 있을 수 있으므로, 피하는 것이 좋습니다. 대신 간장 소스를 소량 사용하는 것은 괜찮지만, 가능하면 염분이 적거나 무염 소스를 선택하는 것이 더 좋습니다. 또, 직접 만든 저염 소스를 사용하거나, 레몬즙을 뿌려 풍미를 더하는 것도 좋은 방법이에요.

샤브샤브와 채소를 충분히 섭취하며, 저염 소스로 맛을 조절하면 더욱 훌륭한 선택이 될 것입니다. 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 거예요!