AI 다이어트 고민상담연어를 에어프라이기에 구워서 먹는건 허용되나요

네, 연어를 에어프라이어에 구워서 먹는 것은 완전히 허용됩니다! 연어는 단백질이 풍부하면서도 건강한 지방을 포함하고 있어 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택이에요. 에어프라이어로 조리하면 기름 사용을 최소화하면서도 맛있게 조리할 수 있습니다.

스위치온 다이어트의 4-7일차에 맞춰 점심에 연어를 곁들여 잡곡밥 반 공기와 함께 먹으면 탄수화물과 단백질의 균형을 잘 맞출 수 있어요. 아울러 다양한 채소와 함께 샐러드 형태로 즐기면 더욱 훌륭하죠.

조리 시에는 소금을 적게 사용하고, 신선한 허브나 레몬즙으로 맛을 더해보세요. 간단하면서도 영양가 있는 식사가 될 거예요! 다이어트 진행에 도움이 되는 다양한 단백질 보충제를 고려할 수도 있습니다; 예를 들어, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하면 원활한 단백질 보충이 가능해요.

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